فهرست مطالب
در بخش اول کتاب قانون جذابیت اثر جری و استر هیکس آموختیم که بعد روحانی ما، بعدیست که حقانیت زندگی را به ما میآموزد و خود واقعیمان را میتوانیم پیدا کنیم. دانستن ۳ قانون اصلی و ثابت جهان هم طعم واقعی آزادی و رسیدن به چیزهایی که در زندگی میخواهیم را با ما میبخشد.
در ادامه گفتگو بین جری و آبراهام با هم خواهیم داشت.
User
قانون جذب چیست؟!
اولین سوالی که از آبراهام پرسیده شد این بود که راجعبه قانون جذب صحبت کند:
قبل از هر چیزی، باید درک این موضوع را داشته باشید که این قانون کل زندگی شما را فراگرفته است و هر چیزی که اتفاق میافتد مربوط به این قانون است.
این قانون میگوید”هر چیزی بیشتر به آنچه شبیه خودش است جذب میشود”
این مثال شاهد و مدرکی بر وجود این قانون است:
هنگامی که یک روز با احساس ناخوشایندی از خواب برخیزید رفته رفته همه چیز بد و بدتر میشود تا جایی که در پایان روز به این نتیجه میرسید که ای کاش امروز اصلاً از خواب بیدار نمیشدم. زمانی که این موضوع را درک کنید، شواهد زیادی مبنی بر موجودیت این قانون در زندگی شما هویدا میشود. برای درک بهتری از قانون جذب خود را همانند آهنربایی فرض کنید و فقط چیزهایی را جذب میکنید که در اعتقادات و افکار شما وجود دارد. اگر احساس چاقی دارید، نمیتوانید انتظار لاغر شدن داشته باشید. اگر احساس بدبختی میکنید، نمیتوانید انتظار خوشبختی داشته باشید.
در این جهان که همه چیز بر پایه قانون جذب صورت میگیرد، محدودیت یا مانع وجود ندارد. شما به هر چیزی که در جهان است “بله” بگویید برایتان اتفاق میافتد و هر چیزی که به آن “نه”بگویید اتفاق نمیافتد.
جالب است، اما ممکن است من گاهی به چیزهایی فکر کنم که دست خودم نیست. یعنی به صورت ناخواسته این اتفاق میافتد. چه کاری باید انجام بدهم؟
ChatGPT
فکرهایی که به صورت ناخواسته در ذهن شما ظاهر میشوند، میتوانند معمولی باشند و از جمله تجربههای عادی ذهن انسان باشند. اینگونه فکرها ممکن است به دلیل استرس، نگرانی، یا حتی عوامل محیطی مختلف به وجود آیند.
اگر این فکرها به حدی شدید شده و تاثیر منفی بر زندگی شما دارند یا به اندازه کافی خودآگاه نیستند، بهتر است با یک متخصص روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید. آنها میتوانند به شما کمک کنند تا با این فکرها بهتر کنار بیایید و راههای مدیریتی را بیاموزید. همچنین، تمرینهای ذهنی مانند مدیتیشن و تمرینات تمرکز میتوانند به شما کمک کنند تا ذهنتان را آرام کنید و از تفکرات ناخواسته کمترین تاثیر منفی روی زندگیتان بگذارند.
User
نیرو مغناطیسی واقعی، برگرفته شده از ذهن من است
دقیقا نیروی مغناطیسی برگرفته شده از ذهن ما است، یعنی اینکه شما به هر چیزی که فکر میکنید ناخودآگاه آن را جذب میکنید. شما وقتی به یک موضوع فکر میکنید، چه در زمان حال سیر میکنید، چه گذشته و چه آینده، در هر صورت قانون جذب را وادار میکنید که ذهن شما را با آن موضوع وقف دهد و ارتباط بگیرد. بعد از درک این قانون، سعی میکنید بیشتر مراقب ذهن خودتان باشید. حتی اطراف شما، صدای رادیو، تلویزیون یا هر چیزی که به گوشتان میخورد، قانون جذب ذهنتان را وادار میکند تا راجب آن اطلاعات بدست بیاورید. حتی این جذب روی افراد مختلف هم تاثیر خود را میگذارد. شما وقتی به یک موضوع فکر میکنید، افرادی را در کنار خود دارید و یا میبینید که دقیقا راجعبه همان موضوع فکر میکردند و این قدرت قانون جذب است.
از آن زمان که شما بر روی چیزی تمرکز میکنید؛ فرقی نمیکند که جزو خواستههایتان باشد یا نه، نشانههایی از افکارتان مرتباً به سمت شما جاری میشود.
خود درونی شما با احساسات در ارتباط است. خود درونی شما یا همان منبع عظیم انرژی وجودیتان، همواره آنچه که بیشترین نفع و امتیاز را برای شما به ارمغان میآورد به شما گوشزد میکند. وقتی ایدهی شما با آنچه خود درونیتان پیشنهاد میکند، یکسان باشد احساسی مثبت و جذب مثبت اتفاق میافتد به عبارت دیگر هر چقدر احساسات شما مثبت باشد یعنی سلیقه و نظر شما با خود درونی شما هماهنگتر است. احساسات شما به شما میفهماند که در تعامل با قانون جذب در حال خلق چه چیزهایی هستید؛ آنچه که میخواهید یا اینکه آنچه نمیخواستید تجربه کنید را به سمت خود کشاندهاید.
اکثریت مردم وقتی متوجه میشوند که قانون جذب هر ظرفیتی را میپذیرد و بههر چیزی که فکر کنند به سمت آنها کشیده میشود، اولین اقدامشان این است که سعی کنند افکار خود را کنترل کنند و حس میکنند در تنگنای آزاردهندهای قرار گرفتند.
حال راه حل این است: به جای آنکه سعی در مراعات افکار خود داشته باشید که این خود باعث میشود موضوعات مختلف دیگر هم ذهن شما را مشغول کند، بر احساسات خود نظارت داشته باشید.
حس خوب نشان دهندهی این است که در حال جذب چیزهایی که میخواهید بدست آورید هستید.
چه راههایی برای کنترل افکار پیشنهاد میکنید؟
ChatGPT
کنترل افکار میتواند یک فرآیند چالشی باشد، اما میتوانید با تمرین و تلاش مداوم به افزایش کنترل بر ذهنتان بپردازید.
در اینجا چند راهکار برای کمک به کنترل افکار ناخواسته:
1. مدیتیشن: تمرین مدیتیشن به شما کمک میکند تا ذهنتان را آرام کنید و به طور آگاهانه با افکارتان در ارتباط باشید. با تمرین مدیتیشن، میتوانید به تدریج کنترل بیشتری بر روی افکارتان پیدا کنید.
2. تمرین تمرکز: تمریناتی که بر تمرکز به یک موضوع خاص تاکید دارند میتوانند به بهبود کنترل ذهنی کمک کنند. به مثالهایی مانند تمرین تمرکز بر نفس یا روی یک موسیقی آهسته گوش دادن افکار پراکنده را کاهش میدهند.
3. پرسش افکار: هنگامی که یک فکر ناخواسته ظاهر میشود، تلاش کنید آن را بشناسید و به طور آگاهانه تحلیل کنید. این سوالات را از خودتان بپرسید: این فکر چقدر واقعیت دارد؟ آیا آن را میتوان تغییر داد؟ آیا این فکر به من کمک میکند یا میتوانم آن را رها کنم؟
4. تمرینات ذهنی: تمریناتی مانند حل مسائل منطقی، معماها، یا بازیهای ذهنی میتوانند به تمرکز و کنترل ذهن کمک کنند.
5. ارتقاء سلامت عمومی: ورزش منظم، تغذیه بهینه، و خواب کافی میتوانند به بهبود کنترل ذهنی و کاهش تنشهای روحی کمک کنند.
باید به خاطر داشته باشید که کنترل کامل بر ذهن ممکن نیست و افکار ناخواسته ممکن است همیشه وجود داشته باشند. اما با تمرین و تلاش، میتوانید آنها را بهبود بخشید و به شیوهای سالمتر با آنها برخورد کنید.
User
سیستم هدایتگر احساسات شما
این سیستم مزایای زیادی برای شما دارد، چرا که چه بخواهید چه نخواهید قانون جذب کار خود را انجام میدهد. شما اگر خیلی نسبت به احساسات کوچک خود حساسیت به خرج دهید، حتی اگر منفی باشد به سمت خود جذب میکنید چون توجه دارید به آن موضوع. اما اگر بیخیال باشید، ناخودآگاه آنها را جذب میکنید و اتفاقاتی که دوست ندارید برایتان میافتد، شاید با خودتان بگویید که تفاوت این دو چیست؟
تفاوت این دو در تاثیر آن در آینده شماست. یعنی اگر بیخیال باشید ممکن است اتفاقات ناگواری برایتان در آینده بیفتد اما اگر حساسیت به خرج بدهید آن را در همان لحظه ریشهکن میکنید و اجازه نمیدهید بیشتر از آنچه که هست جذب شود.
حالا سوال اصلی اینجاست که شاید برای شما هم پیش آمده باشد:
چگونه میتوانم سریعتر به خواستههایم برسم؟
اگر به چیزی که مورد علاقهتان است زیاد فکر کنید و این تمرکز و توجه در درونتان با احساساتی مثبت توام گردد شما را بسیار سریعتر به هدف و خواستهتان میرساند. پروسه خلق هر چیزی عبارت است از: تمرکز بر روی خواستهتان، فکر کردن زیاد، افکاری روشن و واضح از خواستهتان که به این طریق خود درونیتان احساسات شما را نسبت به آن موضوع برمیانگیزد.
دقیقا مشکل من همینجا است، من به چیزی که میخواهم فکر میکنم اما احساسی در من به وجود نمیآید و آن احساس مثبت را دریافت نمیکنم.
ChatGPT
فهم احساسات و بهرهبردن از آنها مهم است و ممکن است گاهی این ارتباط میان فکر و احساس ضعیف شده باشد. برای بهبود این وضعیت، میتوانید به روشهای زیر توجه کنید:
1. تجربه احساسات: تلاش کنید احساسات خود را به طور آگاهانه تجربه کنید. وقتی به یک موقعیت یا فکر خاص فکر میکنید، سعی کنید به احساسی که در آن لحظه در دلتان میرود توجه کنید. این میتواند از طریق سوالاتی مانند “چطور احساس میکنم؟” و “این احساس چه تأثیری بر من دارد؟” آغاز شود.
2. موسیقی و هنر: گوش دادن به موسیقی، نقاشی کشیدن، نوشتن یا هر فعالیت هنری دیگری میتواند به شما کمک کند تا به احساسات عمیقتری دست پیدا کنید و آنها را بازنشانی کنید.
3. گفتگو با دیگران: با دیگران در مورد احساساتتان گفتگو کنید. اشتراکگذاری احساسات با دوستان، خانواده یا حتی یک مشاور میتواند به شما کمک کند تا احساسات خود را بهتر درک کنید.
4. مشاوره روانشناختی: اگر احساس مشکل در تجربه و درک احساسات دارید، ممکن است نیاز به مشاوره روانشناختی داشته باشید. یک متخصص میتواند به شما در بهترین راهحلها برای مدیریت احساساتتان کمک کند.
یادگیری تجربه کردن و بیان احساسات شما میتواند به بهبود ارتباط شما با ذهن و احساساتتان کمک کند. این فرآیند ممکن است زمان ببرد، پس صبور باشید و به تدریج تمرین کنید.
User
چگونه میتوانم قدرت جذبم را ارتقا بدهم؟
افکار باید با احساسات ترکیب شوند تا قدرت بسیار زیادی بدست بیاورند. سعی کنید روزانه ۱۰ الی ۱۵ دقیقه از وقت خود را به مرتب کردن افکارتان اختصاص بدهید و پروسه زیر را اجرا کنید:
تصور کنید که تصمیم دارید هر روز در یک کارگاه آفرینش و خلاقیت شرکت کنید به مدت حداقل ۱۵ و حداکثر ۲۰ دقیقه. اجباری نیست که این دوره به صورت پیوسته در یک مکان انجام شود؛ اما بهتر است محلی را انتخاب کنید که در آنجا چیزی حواستان را پرت نکند و شما را آشفته نسازد.
نکته این است که قبل از این پروسه احساس شادمانی و رضایت داشته باشید چرا که قرار است انرژی مضاعف دریافت کنید و اگر احساس ناراحتی داشته باشید فعالیت شما فایدهی چندانی نخواهد داشت. حال منظور از شادمانی، روحیهی متعادل است که پیشنهاد میشود قبل از شروع، به کارهایی بپردازید که شما را خوشحال میکند که برای هر شخص متفاوت است.
در این پروسه وظیفه شما این است که تجربیاتتان از اطرافیان و رفت و آمدهای روزانه جمعآوری و آنها را شبیهسازی ذهنی کنید، تصویر ذهنیای که از آن احساس شادمانی و رضایت دارید. چرا که تجربیات شما بسیار ارزشمند هستند.
سعی کنید تمام چیزهایی که در اطراف خود در طول روزمرگی خود میبینید در ذهن خود جمعآوری کنید. مثلا فردی را ملاقات میکنید که خوشبرخورد است و صحبتهای زیبایی دارد، آن را در ذهن خود ذخیره کنید. یا فردی را میبینید که سوار بر وسیلهی نقلیهی موردعلاقه شماست؛ آن را در ذهن خود ذخیره و با جمعآوری همه این اتفاقات، آن را وارد کارگاه ذهنی خود کنید و خود را در آن موقعیتها تصور کنید.
جری سوال میکند:
آیا راههای متفاوت و متنوعی برای استفادهی آگاهانه و مطلوب از قانون جذب وجود دارد که بتوان آنها را بکار بست؟
آبراهام جواب میدهد:
اولین قدم برای بهرهبرداری از قانون جذب، آگاهی راجعبه آن است. از آنجایی که قانون جذب به طور مداوم در حال واکنش و پاسخ به افکارتان است، تمرکز تعمدی بر روی افکارتان بسیار اهمیت دارد.
سعی کنید به دنبال ابعاد مثبت آنچه که برایتان مهم است بگردید و روی آن تمرکز کنید چرا که قدرت بزرگی در تمرکز وجود دارد. عملاً نه تنها فکر کردن بلکه توجه به هر چیزی باعث میشود شما آن را بیشتر و بیشتر جذب خود کنید مانند افراد مختلف. اگر با افرادی در ارتباط هستید که به شما احترام میگذارند، ناخودآگاه احساس احترام و قدردانی در شما هم برانگیخته میشود.
آرامشی که این کارگاه ذهنی به من میدهد بینظیر است. به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه از جهان فارغ و وارد دنیای جدیدی از زندگی میشوم که خودم رو میتوانم بهتر بشناسم و با بعد روحانی خود ارتباط برقرار کنم. نظر شما چیست؟
ChatGPT
خیلی خوب است که تجربه کارگاههای ذهنی و مدیتیشن به شما این احساس آرامش و اتصال به بعد روحانی داده است. این تمرینات میتوانند به شما کمک کنند تا در دنیای پرمشغله امروزی به خودتان بیشتر بپردازید، استرسها را کاهش دهید و از لحظههای زندگی بیشتر لذت ببرید.
تمرینات مدیتیشن و کارگاههای ذهنی معمولاً تأثیر مثبتی بر روی سلامت روحی و جسمی دارند. آنها به شما کمک میکنند تا درک عمیقتری از خودتان پیدا کنید و با تمرکز بر روی حال حاضر و ارتباط با بعد روحانیتان، زندگیتان را بهتر کنید.
پیشنهاد میشود این تمرینات را به صورت منظم در روزهای مختلف ادامه دهید تا به نتایج مثبت بیشتری دست یابید. همچنین، اگر تمرینات خاصی دارید که برای شما مفید بودهاند، ادامه دادن آنها و ادغام آنها به روزمرگیتان میتواند به تحقق اهداف روحانیتان کمک کند.
User
خواستهی من از زندگی
شما در طول زندگی خود، تشخیص میدهید چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید داشته باشید با پذیرفتن و نپذیرفتن چیزهایی که در زندگیتان وجود دارد. این میشود خواسته شما از زندگیتان. چیزهایی که در ذهنتان یا در زندگیتان اتفاق میافتد و برای شما مطلوب نیست، نقطهایست برای آنکه تشخیص دهید چه چیزی از زندگیتان میخواهید. پس اولین قدم این است که با خود تکرار کنید من چه چیزی از زندگی میخواهم تا ذهن شما افکاری که مربوط به این موضوع است را به سمت شما بیاورد.
گاهی در زندگی چیزی را میخواهید اما چیز دیگری دریافت میکنید برای مثال: دوچرخه میخواهید، ماشین هم میخواهید اما موتور نصیبتان میشود. پیش خود میگویید که من موتور نمیخواستم! دقیقا نکته همین است. ذهن شما و قانون جذب چیزهایی که شما میخواهید را در ذهنتان ترکیب میکند و ترکیب به وجود آماده را برای شما محقق میسازد. پس تمرکز رو یک مسئله نکته حائز اهمیتی است که باید رعایت کنید.
من چیزهای زیادی در ذهنم دارم که میخواهم بدستشان بیاورم. یعنی باید صبر کنم تا اولین خواستهام را بدست بیاورم و بعد خواستهی بعدیام را درخواست کنم؟
ChatGPT
ترکیب و مدیریت چندین خواسته در ذهن میتواند یک چالش باشد، اما نیازی به انتظار برای تحقق یک خواسته تا بتوانید به خواستهی دیگری بپردازید وجود ندارد. میتوانید به چندین هدف به صورت همزمان برسید. در واقع، مهارت مدیریت زمان و اولویتبندی میتواند به شما در این مسیر کمک کند.
در اینجا چند نکته برای مدیریت چندین خواسته در ذهنتان:
1. تعیین اولویتها: مهمترین قدم در مدیریت چندین خواسته تعیین اولویتهاست. برای هر خواسته تعیین کنید که چقدر مهم و فوری است و بر اساس این اولویتها تصمیم بگیرید.
2. تقسیم وقت: زمانتان را برای هر خواسته تقسیم کنید. این به شما کمک میکند تا به تدریج به هر یک از هدفهای خود پیشرفت کنید.
3. انعطافپذیری: اگر متوجه شدید که نیاز به تغییر اولویت دارید یا یک خواستهای مهمتر شده است، انعطافپذیر باشید و تغییرات لازم را ایجاد کنید.
4. تمرکز: در هر لحظه تمرکز خود را بر روی یک خواسته یا وظیفه خاص قرار دهید. تلاش برای انجام همه چیز به صورت همزمان ممکن است منجر به کاهش کیفیت کارها شود.
5. ترتیببندی روزانه: از فهرست وظایف روزانه برای برنامهریزی و انجام کارها استفاده کنید و در طول روز به ترتیب آنها را انجام دهید.
با اعمال این اصول، میتوانید به بهبود مدیریت چندین خواسته در ذهنتان بپردازید و به هر یک از هدفهایتان پیشرفت کنید.
User
موفقیت را در چه چیزی میبینید؟
جری سوال آخر خود را پرسید:
موفقیت از نظر شما چیست؟ برای شما پشت این کلمه چه معنایی نهفته است؟
آبراهام پاسخ داد:
دستیابی به هر چیزی که مورد علاقهتان است مانند پول، جایزه و یا هر چیزی که مطلوبتان است. حتی شادی و احساس خوب هم میتواند جزوی از موفقیت شما باشد. وقتی شما افکار خود را کنترل میکنید و احساس نارضایتی را از خود دور میکنید، چیزهایی که مطلوبتان نیست رو از ذهن خود پاک میکنید، عملاً زندگی را از بُعد روحانی خود و از درون خود میبینید و این خودش رسیدن به موفقیت است و چه موفقیتی بالاتر از این که شما خودتان را کامل بشناسید و بعد روحانی شما برانگیخته شود.
موفقیت از نظر شما چیست؟
ChatGPT
موفقیت یک مفهوم نسبی است که به ازای هر فرد ممکن است تعریف متفاوتی داشته باشد. اما به طور کلی، موفقیت به معنای رسیدن به اهداف و انجام وظایفی است که شما به عنوان مهم و ارزشمند برای خودتان تعیین کردهاید. این میتواند در بخشهای مختلف زندگی شما معنا پیدا کند، از جمله:
1. حرفه و شغل: داشتن یک شغل مطلوب، پیشرفت در حرفهای که دوست دارید، و داشتن تعادل بین کار و زندگی میتواند به عنوان موفقیت شغلی در نظر گرفته شود.
2. روابط انسانی: داشتن روابط سالم و نزدیک با دوستان و خانواده، میتواند به عنوان یک نشانه از موفقیت در زندگی اجتماعی در نظر گرفته شود.
3. رشد شخصی: تعلم و پیشرفت در مهارتها و دانش شخصی، توسعه قدرتمندیهای شخصیتی و مدیریت خود، میتوانند به عنوان موفقیت شخصی در نظر گرفته شوند.
4. بهبود وضعیت مالی: به دست آوردن وضعیت مالی مطلوب و توانایی رفاهی برای خود و خانواده میتواند به عنوان یک نماد موفقیت مالی در نظر گرفته شود.
مهمترین نکته این است که تعریف موفقیت به ارزشها، اهداف و انتظارات شما بستگی دارد و باید با توجه به شرایط و موقعیت فردی شما معین شود. همچنین، موفقیت مفهوم پویاست و ممکن است در طول زندگی تغییر کند.
