بایگانی‌های کاهش استرس

در دنیایی که اخبار به‌سرعت در جریان هستند و هر لحظه اطلاعات جدیدی منتشر می‌شود، [...]

2 دیدگاه

مطالعه کتاب نه‌تنها به عنوان یک سرگرمی لذت‌بخش شناخته می‌شود، بلکه تحقیقات علمی نیز نشان [...]

کتاب لذت کمتر، راهنمای زندگی مینیمالیستی: چگونه بی‌نظمی را از بین ببریم، سازماندهی کنیم و [...]

کتاب زندگی مینیمالیستی: پاک‌سازی برای شادی، سلامتی و خلاقیت (Minimalist Living: Decluttering for Joy, Health, [...]

1 دیدگاه

در سال ۲۰۲۴، کتاب‌های ژانر «آرامش‌بخش» (Cozy) با سرعتی شگفت‌انگیز به یکی از محبوب‌ترین ترندهای [...]

کتاب میکروتمرینات – قدرت ورزش یک دقیقه‌ای (The One-Minute Workout) نوشته مارتین جیبیلا (Martin Gibala)، [...]

در دنیایی که هر روز با چالش‌های جدیدی روبرو می‌شویم، جستجوی شادی، عشق و آرامش [...]

کتاب اضطراب در محیط کار (Anxiety at Work) اثر چستر التون (Chester Elton)، و آدریان [...]

کمال‌گرایی به عنوان یک رفتار یا نگرش، وابسته به تلاش بی‌پایان برای رسیدن به کمال [...]